螠蛏号,本该奋斗的年纪,怎能不好好努力。

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护肝养肝吃什么食物好(护肝养肝吃什么食物好一点)

来源:网络
编辑:佚名

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1、首先谷类食物,谷类含有较多的不饱和脂肪酸,可以起到保肝护肝的作用。

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2、新鲜蔬菜以及水果,可以促进肠胃的蠕动以及疏肝理气。

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3、大豆以及豆制品,主要是含有丰富的蛋白质,可以促进肝功能的恢复。

4、可以适当的吃一些海鲜产品,鱼类的蛋白质容易被肠胃吸收代谢。

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5、吃一些含有钾元素的食物,比如海带、米糠以及葡萄干等。

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