1、首先谷类食物，谷类含有较多的不饱和脂肪酸，可以起到保肝护肝的作用。

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2、新鲜蔬菜以及水果，可以促进肠胃的蠕动以及疏肝理气。

3、大豆以及豆制品，主要是含有丰富的蛋白质，可以促进肝功能的恢复。

4、可以适当的吃一些海鲜产品，鱼类的蛋白质容易被肠胃吸收代谢。

护肝养肝吃什么食物好

5、吃一些含有钾元素的食物，比如海带、米糠以及葡萄干等。